双减致家长一封信（优选15篇）
无论是身处学校还是步入社会，大家最不陌生的就是书信了吧，书信是人们表达情感的一种特别方式。那么你有了解过书信吗？下面是小编精心整理的双减致家长一封信，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
双减致家长一封信1
尊敬的家长朋友：
您好！为响应国家“双减”政策（减轻学生作业负担、减轻校外培训负担），落实教育部“五项管理”（作业、睡眠、手机、读物、体质）工作要求，结合学校实际情况，现将xx中学“双减”工作、“五项管理”措施告知您，请您认真阅读，积极配合，让我们共同努力，同心同行，一起培养学生良好习惯，营造有利于学生健康成长的环境。
一、作业管理篇
我校严格执行上级教育行政部门《关于加强义务教育学校作业管理的通知》，周末、寒暑假、法定节假日控制书面作业时间总量。不给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业。如学生有特殊需求，请您及时与学校沟通，学校将根据学生情况或需求，合理设置有针对性的作业内容、作业量、作业形式。
1、家校携手合力育人。树立正确的教育观念，切实履行家庭教育主体责任，营造良好家庭育人氛围，合理安排孩子课余生活，与学校形成协同育人合力。
2、培养良好学习习惯。与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，养成良好的学习习惯，培养学习自觉性。
3、合理安排课余生活。不给孩子布置额外作业，控制兴趣班数量，以免占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。在孩子完成学校作业后，引导孩子从事力所能及的家务劳动，鼓励孩子坚持进行的.体育锻炼和社会实践。
4、营造学习型家庭。要为孩子创造良好的家庭学习氛围，一个学习型的家长必定能培养出爱学习的子女。
二、睡眠管理篇
1、加强科学睡眠宣传教育。更新育儿观念，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，请家长重视做好孩子睡眠管理。
2、明确学生睡眠时间要求。充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障，请您监督孩子，保证初中生睡眠不少于9小时。建议您帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。
3、父母要以身作则，按时就寝。要尽可能营造温馨舒适的就寝环境，确保孩子身心放松、按时就寝，不熬夜，养成良好睡眠习惯。
4、教师每天关注学生的精神状态，及时与家长沟通。
三、手机管理篇
1、加强监督管理。家长对孩子使用手机情况要承担起监督的职责，不要为孩子配备手机，减少手机等电子产品使用时长，如必须配备，也只能给孩子准备只限于接打电话功能的电话手表。
2、加强沟通引导。营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应“疏堵”结合，防止在手机管理过程中出现粗暴行为，坚决避免发生极端事件。
3、倡导言传身教。建议家长们以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。同时，也希望家长能履行家庭教育主体责任，加强对孩子使用手机的督促管理，形成家校协同育人合力。和孩子一起制定手机使用管理家庭公约，引导学生在家期间养成正确使用手机的良好习惯。
4、丰富业余生活。丰富的业余活动不仅可以预防孩子沉迷于手机，还能促使家庭亲子关系更加融洽，更会让孩子在参与多姿多彩的业余生活中，获得幸福感、成就感，进一步促进孩子身心健康发展。
四、读物管理篇
书籍是人类进步的阶梯。读书可以使我们开阔视野，充实思想，增加底蕴，陶冶情操。
1、学校每学年参照《教育部推荐新课标中小学课外阅读书目》课外读物购买图书，充实学校图书馆，每班设立班级图书角，优化校园阅读环境，开展形式多样的阅读活动，提高阅读兴趣，培养良好阅读习惯。
2、各班主任对孩子携带进入校园的读物进行及时审核管理，发现问题读物及时处置，消除不良影响。
3、进校园课外读物向学生家长公开，坚持自愿购买原则。
4、建议家长多带孩子去书店、图书馆走走，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍；从让孩子喜爱看书入手，培养从小爱读书、勤读书的好习惯；每天挤出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。
五、体质管理篇
体育锻炼是孩子成长中必不可少的。体育锻炼可以磨练学生的意志品质，锻炼身体素质，培养阳光心态。
1、学校按国家标准设置课程，每天统一安排大课间活动和眼保健康活动。
2、倡议家长制定家庭体育锻炼计划，养成良好的家庭体育运动习惯，严格落实“阳光体育一小时”。关注孩子用眼和身心健康，鼓励并陪伴孩子参加户外活动，在家积极开展亲子体育活动，促进孩子健康成长。
3、叮嘱孩子在锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要检查自己身体的健康情况，并要做好准备活动，以免造成运动损伤。
尊敬的家长朋友，孩子是祖国的未来和希望，落实“双减”和“五项管理”工作，离不开家庭和社会各界的密切协作，让我们携起手来，家校共育，共同助力孩子全面发展，茁壮成长！
xx学校
20xx年xx月xx日
双减致家长一封信2
尊敬的家长朋友：
你们好！
孩子的健康成长是家庭、学校、社会共同的责任。新学期，为落实国家“双减”工作政策（减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担）和教育部“五项管理”工作要求（中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理），县教育局温馨提醒如下：
1.慎重选择校外培训
减轻学生校外培训负担是“双减”工作的重要内容。家长要理性看待校外培训的作用，不盲目跟风从众，更不能盲目参加校外学科类培训。要尊重孩子成长规律，不给孩子增加培训负担，让孩子愉快学习，健康成长。
县教育局也将加大校外培训机构整治力度，加强监管指导，严格规范管理，同时将深入开展中小学教师在校外培训机构兼职和有偿补课专项整治工作，从源头扼制中小学在职教师违反师德师风行为的滋生和蔓延，营造风清气正教育生态。
2.妥善安排课余生活
家长要遵循教育规律，树立科学育儿观、成才观，不盲从、不攀比，不额外增加孩子课业负担，引导孩子自主管理、规律作息、按时就寝，确保孩子有充足的休息、睡眠时间。
要着眼孩子身心健康成长，将重心放在孩子兴趣培养拓展上，注重挖掘孩子的兴趣与潜质，培养1-2项艺术爱好，陶冶情操，健全人格，提高艺术审美能力，努力让孩子快乐健康地成长。
要注重培养孩子良好的思想品德和学习、生活习惯，有意识地引导孩子参加力所能及的家务劳动和社会公益活动，培养孩子热爱劳动、热心公益的优秀品质，不断增强孩子的责任感、义务感、独立性、自信心。
3.关注孩子心理健康
家长要努力为孩子创设温馨、和睦的家庭氛围，建立良好的亲子关系，提高亲子陪伴质量，注重亲子情感交流，关注孩子心理需求，学会倾听孩子的心声，密切关注孩子异常心理、行为特征。如发现异常情况，及时与班主任、科任老师沟通交流，以便家校合力尽早介入，保障孩子心理健康。
4.引导孩子锻炼身体
家长要督促孩子养成良好的'体育锻炼习惯，选择适合孩子自己身体和年龄特点的运动项目，培养孩子的运动爱好，每天保证1小时的锻炼时间，达到强身健体、促进身心健康的目标。
5.激励孩子广泛阅读
家长要鼓励孩子广泛阅读有益于身心健康成长的书籍，开阔视野，提升素养，养成爱读书、读好书、善读书的好习惯。家长尽量每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，创设学习型家庭，为孩子全面发展奠定坚实的基础。
6.防止孩子沉迷手机
家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机等电子产品，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。要履行家庭教育职责，加强对孩子使用手机等电子产品的监督管理，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。
7.配合学校教育孩子
县教育局将围绕减负提质目标，出台“减负增效”新举措，着力在教学质量、作业管理、课后服务等方面，发挥好学校在立德树人中的主体地位，推动“五育并举”，帮助学生培养兴趣、发展特长和开拓视野，提高学生的综合素质，促进学生全面发展。
希望家长主动加强与学校的交流协作，配合学校做好“五项管理”，积极为学校发展献计献策，共商育人新途径，积极参与家长志愿服务活动，共同为孩子健康成长护航。
家长朋友们，“双减”政策的落实，需要我们共同努力。让我们携起手来，同心同向，同力同行，共同守护孩子健康成长！
xx县教育局
20xx年9月1日
双减致家长一封信3
各位家长朋友：
近期，中办、国办联合印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称《意见》）。《意见》是针对学生过重作业负担和校外培训负担、家庭教育支出和家长相应精力负担现象作出的重要部署，也为教育行政部门加强教学管理和培训机构治理进一步指明了方向。《意见》明确指出：校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训；学校要严格按课程标准零起点教学，在校内为学有余力的学生拓展学习空间，对学习有困难的学生进行补习辅导与答疑。减负是一个系统工程，不仅需要在校内系统思考和全方位设计，也需要家长朋友更新育人观念，遵循教育规律和孩子成长规律，保证孩子充足的休息时间、睡眠时间，切实减轻孩子校内外过重的学业负担。为坚决落实“双减”政策，切实减轻中小学生校内校外负担，特温馨提醒如下：
一、慎重选报培训课程
镇教育管理中心将严格执行《意见》规定，全面加强面向义务教育阶段的学科类培训机构管理。如确需给孩子报学科类校外培训，请谨慎选择，做到“六不选择”，以免因选择不当，影响孩子健康成长或发生不必要的纠纷。
1.不选择无办学许可证而举办的校外培训机构，该类机构属无证非法办学，学生合法权益无保障。
2.不选择占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训的校外培训机构，该类机构属违规办学。
3.不选择未在办学场所显著位置公示任课教师的教师资格证的`校外培训机构，该类机构教育教学质量没有保障。
4.不选择课程内容超标超前、提供境外教育课程的校外培训机构，该类机构属违规办学。
5.不选择缴纳培训费超过3个月或累计60课时的校外培训机构，合法权益容易受侵害。
6.不选择无广东省统一编制的《校外培训机构培训服务合同》的校外培训机构，拒绝不平等条款。非学科类的兴趣爱好培训，也请家长根据孩子实际情况，适度参加。
二、关注孩子身心健康
家长朋友要理性看待孩子的成长，注重挖掘孩子的兴趣与潜质，树立科学育儿观、成才观，不盲从、不攀比。提高亲子陪伴质量，引导孩子加强体育锻炼，保证孩子充足的休息时间、睡眠时间，妥善安排孩子课余时间的学习生活。
三、家校协同护航成长
镇教育管理中心围绕减负提质目标，已在深入研究相关举措，将在加强作业管理、提高学校托管服务水平等方面制定系列方案，欢迎家长朋友提出合理的意见、建议。下一步，镇教育管理中心将会同相关部门，进一步加强对学科类培训机构和在职教师有偿家教的监管督查，严格落实好《意见》精神。孩子的成长需要家庭、学校、社会的共同努力。最后，真诚希望家长朋友加强家校沟通，建立和谐的家校共育环境，共同促进孩子全面发展。让我们同心、同向、同行，一起守护孩子健康长！
xxx镇教育管理中心
20xx年9月2日
双减致家长一封信4
尊敬的家长朋友们：
你们好！
“双减”政策落地，在减轻学生负担的同时，也减轻了家庭的经济负担和家长的精神负担。但作为孩子的父母，减负不代表减轻肩上的责任，我们应该如何适应新变化。
“双减”政策出台的目的是通过加强学校教育，提高学校课堂教学质量，优化作业布置，提升课后活动质量，减轻学生的课余负担，达到提升学生的综合素养，构建教育良好生态的目的。双减，减轻了家长的精神负担和家庭的经济负担，让学科教育重新回归学校主阵地。作为家长，我们永远是孩子成长的第一责任人。
一、双减，不减责任
孩子的'成长，离不开父母的教导，家庭的熏陶。减轻学业负担，不代表减去父母的责任，与之相反，它更要考验父母的担当。优秀的父母不在于学历的高低、文化的多少，而在于是否有责任意识。陪伴是责任，养育是责任，以身作则是责任。履行父母的责任，就是对孩子人生负责。
二、双减，不减质量
双减，减去了作业的总量，减去了课外培训，学习回归课堂，但同一个班级的孩子各有所长，在普遍性的教育模式中，难免出现行为和成绩上的差异。作为最了解孩子的人，家长要更专注于培养孩子的自控力、专注力和情绪管理能力，与老师携手，共同为孩子成长助力。要知道，孩子的学习是爬坡，更要家长和学校的“双向奔赴”。
三、双减，不减成长
孩子的童年只有一次，评价人生的方式绝不仅仅是赢在起跑线，能够跑完马拉松的才是高手。如今没有了课外培训，我们更该利用孩子多出来的时间，做好父母的陪伴，策划合理的安排。家庭是孩子成长的主阵地，家庭教育是孩子成长中最重要的教育。真正优秀的父母，不在于为孩子报了多少班，而在于是否真正参与了孩子的成长。减负减不掉孩子的成长，因为成长是父母与孩子共同完成的一场修行。
双减政策是国之大计，家之大业，更是家长素质和孩子能力的双重比拼。让我们做一个有担当的家长，和在学校的共同努力下，为孩子们成就更美的明天。
双减致家长一封信5
亲爱的家长朋友们：
您好！中共中央办公厅国务院办公厅印发的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》(以下简称“双减”)。“双减”中明确：初中每天课后作业时间不超过90分钟。
为贯彻教育部对中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理的相关要求，落实“双减”政策中对减轻义务教育阶段学生作业负担的相关文件精神，全面提高育人质量，全力保障孩子的`健康成长。学校将严格落实“五项管理”工作，将课后服务作为解决家长急难愁盼问题的重要民生工程，我校积极创造条件推行课后服务，校园中餐、组织学生参加社会实践活动等，切实减轻孩子过重的学业负担。请您认真阅读，与学校一起承担起监督和教育的职责，愿我们共同携手，助力您孩子的健康成长！
手机管理
为抓好中小学生手机管理，做好预防中小学生过早近视、沉迷网络和游戏教育引导工作，根据教育部印发的有关文件要求，严禁学生将手机带入校园。因此，请您不要让孩子带手机、电话手表等进校园，如果确有需求，请您向学校(班主任)提出书面申请，进校后将手机或电话手表交班主任老师统一保管。
睡眠管理
充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障，请您监督孩子不晚于21：20上床睡觉，保证孩子每天睡眠时间不少于9个小时。建议您帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯，控制室内适宜的亮度温度及湿度，屏蔽噪音，给孩子营造良好的睡眠环境。
课外读物
学校鼓励学生多阅读课外读物，建议您多带孩子去书店、图书馆走走，为孩子购买一些适合的书籍，引导孩子阅读体现时代主旋律，积极向上，具有较高人文、社会、科学、艺术等方面价值的课外读物。对于不适当、不健康的书籍，家长要及时引导禁止阅读。每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，让孩子养成爱读书的好习惯。
作业管理
学校严格落实每天书面作业时间不超过90分钟。建议您与孩子一起制定学习计划，培养孩子养成按时做作业的习惯，独立做作业的能力。
体质健康
建议您引导孩子积极参加体育锻炼，每天保证一小时的锻炼时间，锻炼时要注意运动安全，做好运动前准备活动，以免造成运动损伤。我们更希望家长们能够百忙中抽出时间，陪伴孩子一起参加锻炼，锤炼孩子意志，健全孩子人格。
各位家长，落实“双减”政策，推进“五项管理”是学校、家庭和社会义不容辞的责任，让我们携起手来加强对学生作业、睡眠、手机、读物、体质的管理，减轻学生过重的课业负担，还学生一个健康的心理、强健的体魄、美好的未来！
xx
20xx年xx月xx日
双减致家长一封信6
尊敬的家长朋友：
您好！
在过去的一年里，在您的支持和配合下，我市持续规范校外培训行为，着力减轻作业负担，课后服务实现义务教育学校全覆盖。20xx年，为更好地守护学生身心健康，积极回应社会关切与期盼，切实减轻学生负担，我们恳请家长们继续予以配合推进并监督我们做好“双减”工作的实施，促进我市教育生态良好向上发展。
一、培养孩子独立完成作业的意识。请您理性看待孩子成长过程，不盲目跟风从众，拒绝过重课业负担，让孩子拥有自主、阳光、健康的学习生活空间。
二、培养孩子的健康运动的意识。根据学校要求，将体育运动和劳动教育纳入家庭作业范畴。
三、培养孩子的自律意识，养成良好的阅读习惯。给孩子阅读空间，引导孩子多阅读纸质书籍，自觉保护视力，最大限度减少使用电子产品时间，浏览有意义的学习网站，健康上网。
四、培养孩子养成良好的生活习惯。充分保障孩子睡眠时间和睡眠质量，保障孩子每天睡眠时间小学不少于10个小时，初中不少于9小时。
五、指导孩子科学使用网络。与孩子一起分享读书、旅游、游戏带来的快乐，与孩子一起参加体育锻炼，保持健康体魄。
六、不参加隐形变异类违规培训，保障自身合法权益。远离“无证无照”机构，坚决抵制违规变相开展学科类培训行为，坚决不送孩子在非学科类机构进行学科培训。积极参与监督并维权。如您发现校外培训机构存在违法违规行为、在职教师违规开展有偿补课行为，或者您的切实利益受到了损害，请您及时举报，我们将依法依规严肃查处，保障您的.合法权益。您可以拨打“双减”举报电话进行投诉或寻求帮助。
七、学会运用好通辽市教育云“家校互动服务平台”和“校外培训服务平台”。家长为孩子选择的培训均通过“中小学校外培训服务平台”线上报名，在线签订合规合同及缴纳费用，不要现金、转账给任何人；不缴纳超过3个月或60学时以上预缴费，索要与校外培训机构名称相一致的税务发票；抵制以年费、充值卡、多买多送、充值优惠、预交三个月赠送后续课程及预存长周期领赠品等变相超长时间收费行为。
各位家长，减负才能增效，健康才能长效，幸福是最大的成功，人生只有幸福的起点，没有成功的起跑线，教育是日积月累、成才在于点滴进步，没有捷径、没有弯道，孩子真正的全面发展，要有良好的学习习惯，有乐观的精神，良好的品格，强健的体魄，希望在未来的日子里，通过家校双方的共同努力，还孩子一个健康、快乐的童年，让孩子在梦想的天空中飞得更高、更远！
双减致家长一封信7
尊敬的家长、朋友们：
你们好！
近期，办公厅、国务院办公厅联合印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，明确提出建设高质量教育体系，深化校外培训机构治理，构建教育良好生态，促进学生全面发展、健康成长。这是党、国务院作出的重要决策部署，是推动学校教育和家庭教育回归各自角色的有力举措。XX区坚决贯彻党“双减”决策部署，从强化学校教育主阵地、治理校外培训机构入手，成立专门机构，做好课后服务，创设评价督导体系，全面系统推进“双减”工作。为让“双减”政策落地，惠及每个家庭，在此，我们真诚向全区中小学生家长朋友们提出如下倡议：
一、提高对“双减”工作的认识
希望家长朋友们认真学习、理解“双减”文件精神，遵守优化学生的作业结构，减轻学生作业负担要求，立即停止学生在节假日、休息日及寒暑假期参与校外学科类补课行为，不参与在职教师校外补课，包括“一对一”辅导。不参加以学前班、幼小衔接班、思维训练班、外语特长班等名义面向学龄前儿童开展的学科类（含英、俄、日语）线上及线下培训，自觉抵制学前教育小学化，减轻孩子们的校外培训负担，减轻家长的额外经济负担。
二、树立科学的育人观
贯彻落实“双减”工作，不仅要规范学校教育和培训教育，更重要的是家长要缓解教育焦虑。只有家长了解教育的本质和教育规律，解开心结，才能更好的.达到为广大学生减负的根本目的。因此，家长首先要改变观念，然后引导孩子树立正确的世界观、价值观和人生观，扭转“唯分数”“唯升学"的错误导向，不盲从、不攀比、不跟风，重视发展孩子良好的道德品质、必备的身体素质和适应社会发展的各种基础技能，实现孩子的全面发展。
三、引导孩子提高校内学习质量
减轻学生过重课业负担，并不意味着要减掉所有的课业内容，更不意味着要降低对学生的要求。对于孩子来说，在校的学习和活动是最重要的。作为家长，要密切与孩子、学校沟通，引导孩子充分利用在校学习时间，注重方法、高效学习，提高校内学习质量。教育局将发挥好学校在立德树人中的主体地位，引导和鼓励教师积极探索教学模式，加强特色课程建设，丰富教学资源，创新育人方式，为学生营造一个和谐健康的育人环境。
四、理性正确看待校外培训作用
依据《未成年人保护法》，校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训。希望家长谨慎报名学科类培训，适度选择非学科类的兴趣爱好培训，确需参加的，应选择持有民办学校办学许可证并在银行开设学费托管专用账户的培训机构，更有利于保障您的权益。在缴费时，不要一次性缴纳超3个月或累计60课时的培训费用，同时，必须签订规范的培训合同，妥善保管好培训合同及收费凭证，作为今后维权的依据，以免发生不必要的退费纠纷。
五、引导孩子养成良好学习生活习惯
家长要引导学生养成合理安排时间的好习惯，要按时就寝，确保孩子的睡眠时间和质量，树立健康意识，保持有规律的生活节奏；养成积极运动的好习惯，通过适宜的体育锻炼，促进学生的身心健康；养成阅读的良好习惯，多读书，读好书，使好读书成为孩子一生的宝贵财富；养成做家务的好习惯，帮助父母做力所能及的家务，培养孩子的责任心以及在家庭中的主人翁意识。
六、积极参与监督培训机构治理
近来，XX区有关部门正在大力开展校外培训机构专项治理行动，严厉打击校外培训机构无证无照、虚假宣传、违规招生、超纲教学、超范围经营等现象，区“双减”工作专班设立校外培训机构监督举报电话：，我们真诚欢迎广大家长进行监督，如发现校外培训机构违规违法行为，要及时反映举报，共同营造我区良好的教育生态。
双减致家长一封信8
尊敬的家长朋友们：
您好！
近期，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》(以下简称《意见》)，从全面压减作业总量和时长、提升学校课后服务水平、全面规范校外培训行为、大力提升教育教学质量等方面给出30条具体意见，并明确要有效减轻学生过重作业负担和校外培训负担、家庭教育支出和家长精力负担，明显提升人民群众教育满意度。这是党中央站在实现中华民族伟大复兴的战略高度，作出的重要决策部署。为有效落实“双减”工作，共同营造良好的教育生态，向家长朋友们提出如下倡议：
一、树立科学教育理念
真诚希望家长朋友能学习好、理解好、执行好《意见》要求，进一步树立科学的人才观，遵循教育规律和孩子成长规律，加强孩子体育锻炼，保证孩子充足的睡眠时间，减轻孩子过重的`学业负担，促进孩子全面发展和健康成长。
二、培养孩子良好习惯
好习惯成就好未来。建议家长朋友将教育重心转移到培养孩子良好的学习和生活习惯上来，阅读能有效促进思维的发展，运动能有效促进注意力和专注力的提高，劳动能帮助孩子确立正确价值观、责任感，提升独立能力，参与家庭生活有助于孩子公民意识的培养，兴趣爱好有助于塑造健全人格，全面发展，建立自信，健康成长。
三、理性参加校外培训
《意见》规定：校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训。特别提醒您：不要选择没有办学许可证的学科类培训机构，不要参加结束时间晚于20：30的线下培训和晚于21：00的线上培训，不要预交时间跨度超过3个月或超过60课时的培训费。
让每一个孩子都享有公平而有质量的教育，还给孩子自由成长的美好时光，是学校、家庭、社会共同的责任。家长朋友们，让我们携起手来，坚持立德树人，遵循教育规律，进一步促进孩子们健康成长。
xx区xxx小学
20xx年8月30日
双减致家长一封信9
尊敬的家长:
您好!
为切实提升学校育人水平，持续规范校外培训（包括线上培训和线下培训），有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，意见指出，要全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，充分发挥学校教书育人主体功能，强化线上线下校外培训机构规范管理。落实“双减”工作，就是要提升校内教育质量，规范校外教育培训，明确教育治理的边界，以系统观念推进教育领域综合改革。为了更好的落实文件精神，实现家校共育，避免出现“校内减负校外补”的情况发生，让孩子的童年更美好，我们恳请家长予以配合推进并监督我们做好“双减”工作的实施。
一、培养孩子独立完成作业的意识。请您理性看待孩子成长过程，不盲目跟风从众，拒绝过重课业负担，让孩子拥有自主、阳光、健康的学习生活空间。
二、培养孩子的`健康运动的意识。根据学校制定的体育运动项目清单和家务劳动清单，将体育运动和劳动教育纳入家庭作业范畴。
三、培养孩子的自律意识，养成良好的阅读习惯。给孩子阅读空间，引导孩子多阅读纸质书籍，自觉保护视力，最大限度减少使用电子产品时间，浏览有意义的学习网站，健康上网。
四、培养孩子养成良好的生活习惯。充分保障孩子睡眠时间和睡眠质量，保障孩子每天睡眠时间小学不少于10个小时，初中不少于9小时。
五、拒绝幼儿园小学化倾向、抵制教师开办辅导班、小饭桌，积极举报违规违纪行为，指导孩子科学使用网络，与孩子一起分享读书、旅游、游戏带来的快乐，与孩子一起参加体育锻炼，保持健康体魄。
近年来，我县对校外培训机构开展了集中规范整治，取得了一定成效，但仍存在少数学科类校外培训机构有违规办学行为，助推形成教育“内卷”，让孩子们变成“鸡娃”，侵害了家长和学生的利益，加重了家庭的经济负担。过度关注学生成绩，刻意强化应试教育，采取“超纲教学”“超前教学”、学前“小学化”等方式，违背了少年儿童成长规律，造成学生课外负担过重，家长和学生心态焦虑。
各位家长，减负才能增效，健康才能长效，幸福是最大的成功，人生只有幸福的起点，没有成功的起跑线，教育是日积月累、成才在于点滴进步，没有捷径、没有弯道，孩子真正的全面发展，要有良好的学习习惯，有乐观的精神，良好的品格，强健的体魄，希望在未来的日子里，通过家校双方的共同努力，还孩子一个健康、快乐的童年，让孩子在梦想的天空中飞得更高、更远！
在此，我们恳请广大家长提高对校外培训机构的辨别能力，切不可受其蛊惑、盲目交费，谨防上当受骗，所有教育行政部门审批过具有培训资质机构，均登记在“中小学校外培训服务平台”，培训报名均应使用“中小学校外培训服务平台”在线报名方式报名并在线签订《示范文本》合同，请您配合我们一起坚决抵制线下报名，或不签订培训合同等行为，理性为孩子选择校外培训项目，确保家长合法权益免受侵犯。
真正的全面发展，要有良好的学习习惯，有乐观的精神，良好的品格，强健的体魄，希望在未来的日子里，通过家校双方的共同努力，还孩子一个健康、快乐的童年，让孩子在梦想的天空中飞得更高、更远！
在此，我们恳请广大家长提高对校外培训机构的辨别能力，切不可受其蛊惑、盲目交费，谨防上当受骗，所有教育行政部门审批过具有培训资质机构，均登记在“中小学校外培训服务平台”，培训报名均应使用“中小学校外培训服务平台”在线报名方式报名并在线签订《示范文本》合同，请您配合我们一起坚决抵制线下报名，或不签订培训合同等行为，理性为孩子选择校外培训项目，确保家长合法权益免受侵犯。
双减致家长一封信10
亲爱的家长朋友:
您好!
为贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》(简称“双减”)文件精神和教育部关于手机、睡眠、读物、作业和体质管理(简称"五项管理")工作要求，全面提高育人质量，全力保障孩子的健康成长，现将我校关于“双减”、“五项管理”工作的具体要求向各位家长告知如下，请您认真阅读，与学校一起承担起监督和教育的职责，呵护孩子的成长。
一、关于作业与考试
1.严格作业设计。基于课程标准，关注学科核心素养，充分尊重学生认知规律和个体差异科学设计作业。坚决克服机械、无效作业，杜绝重复性、惩罚性作业。禁止教师于正常上课期间，在微信群、QQ 群或“钉钉”、“学习通”等平台等布置家庭作业。
2.严控作业总量。初中每天书面作业完成时间平均不超过90分钟。周末、寒暑假、法定节假日也要控制书面作业时间总量。
3.严把作业难度。不布置难度水平超过国家课程标准要求的作业，尊重学生学习的差异性、阶梯性，合理设计分层作业、弹性作业和个性化作业。科学实施探究性作业和实践性作业，以及跨学科综合性作业。
4.严肃作业批改。所有学科布置的书面作业做到全批全改，不要求学生自批自改作业。严禁要求家长检查、批改作业，不将家长的签字作为评判学生完成作业的依据。
5.严谨作业反馈。教师对学生作业中存在的问题及时进行归因分析，采取集体讲评、面批讲解等方式有针对性地反馈指导。对学有余力的学生给予指导，对学有困难的学生加强帮扶。
6.严抓考试管理。义务教育阶段学校每个学期只组织期中与期末两场考试，不组织周考、月考、单元考试等其他各类考试;考试难度不超越国家课程标准和学校教学进度;考试结果不排名、不公布;不按考试结果给学生调整分班、排座位、“贴标签”。
二、关于课后服务
为解决义务教育学生放学后无人照管的难题，填补学校课外教育空白，促进学生健康成长，我校结合学校办学特色和实际，认真做好教育教学活动和教师资源统筹，制定具体的课后服务实施方案，精心组织课后服务活动。服务内容包括午餐服务、在校午休服务、课后托管服务。主要以学校教师为主，组织开展学生自主阅读、完成作业等服务，兼开设体育、艺术、美术等非学科类特色项目和相关社团活动，满足学生多样化需求，引导学生自愿参加。
【课后服务时间】
1.推行“5+2”课后服务模式。周一至周五12:30-14:00、17:00-17:50开展。结束时间原则上不早于正常下班时间，对有特殊需要的'学生，提供延时托管服务。
2.工作日晚自习制度。周一至周五18:40-20:50进行晚自习全科辅导。晚自习时间不超过2课时。
3.课后服务延伸。结合实际拟将课后服务适当扩大到周末和节假日，对有需求的学生进行学科兴趣特长培养。
【课后服务内容】
(一)12:30-14:00:在教室或学校图书馆提供全科阅读和自主作业服务。去图书馆的学生由学生向各班报备，由图书管理员负责管理，各年段安排值班教师协助。
(二)17:10-17:50:提供体育锻炼、自主作业、个别辅导、体育、艺术、美术等非学科类特色项目和相关社团活动服务。
课外体育活动，以该班级当天是否有体育课为依据安排相关班级参加课外体育活动，课外体育活动必须全员参加，作为每天校内1小时体育活动时间的重要补充，由各年段体育教师老师负责。
自主作业和个别辅导分别安排在各自班级和年段办公室进行，由年段安排相关学科老师负责。
兴趣小组和社团活动由学生自主向团委会各社团报名，年段配合团委会开展相关活动，由团委会安排老师负责。
(三)18:40-20:50 :晚自习时间，提供全科阅读和自主作业服务，班级督修值班教师由年段统一安排。
(四)周末或节假日:提供培优补差、学科兴趣特长培养等服务。对有需求的学生进行兴趣特长培养，由学生提出申请，家长同意，各年段按项目分类编班，安排具体教师负责。培优补差以语、数、英学科为主，由年段安排相关学科老师负责。
三、给家长的建议
1.树立正确的教育观。家长朋友要理性看待校外培训的作用，不盲目攀比、跟风，根据孩子实际情况谨慎报名，切实减轻孩子校外培训负担。不在国家法定节假日、休息日及寒暑假期报名参加学科培训。
2.加强家校沟通合作。家长们要积极参加家长会。平时也可与老师们多沟通交流，了解孩子学习和身心状况，构建和谐的家校关系，共同寻求最佳的教育方式，守护孩子的健康成长。
3.培养良好的学习习惯。家长要引导孩子合理安排学习计划，主动完成书面作业，进行必要的课业学习，养成自主学习、不依赖家长辅导或校外补课的良好学习习惯。
4.合理安排课余时间。家长要督促孩子按时就寝，确保充足睡眠，养成良好的生活习惯。个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝。适度安排力所能及的家务劳动、体育锻炼和文艺活动。根据孩子年龄特点，为孩子选择合适的课外读物，培养孩子的阅读兴趣和求知欲。家长要引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。
5.营造融洽家庭氛围。家长要重视亲子沟通，用心关注孩子的内心世界发展与变化，多与孩子沟通交流，了解孩子们的心声，走进孩子的内心，分担孩子烦恼。家长们还可以多与孩子一起组织丰富多彩的家庭活动，营造亲密和谐的家庭氛围。
6.加强安全教育。要切实履行家庭教育主体责任，尽好监护人的义务，对孩子开展防溺水、交通、消防、用电、食品、防控疫情等的
安全教育。培养、监督孩子养成良好卫生习惯和健康生活方式。
各位家长，减负才能增效，落实“双减”政策是学校、家庭和社会义不容辞的责任。让我们携手还孩子一个健康、快乐的少年时光!
双减致家长一封信11
尊敬的家长朋友:
首先向一直以来关心关注和理解支持东升中学教育发展的你们表示衷心的感谢！暑假期间，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》(以下简称《意见》)，从全面减少作业总量和时长、提升学校课后服务水平、大力提升教育教学质量、全面规范校外培训行为、减轻家庭教育支出负担和精力负担等方面给出30条具体意见，这是党中央站在实现中华民族伟大复兴的战略高度作出的重要决策部署。为让“双减”政策落地惠及每个家庭，在此，真诚地向全体家长朋友发出如下倡议：
科学理解“双减”内涵
“双减”政策旨在帮助孩子提高在校学习效率，丰富阅读、文体活动时间，增加亲子交流机会，促进身心健康发展。希望广大家长朋友们与我们一起共同学习好、理解好、执行好《意见》精神，从着眼孩子长远成长发展的角度出发，支持“双减”决策落实，遵循教育规律和孩子成长规律，加强孩子体育锻炼，保证孩子充足的睡眠时间，减轻孩子过重的学业负担，确保学生减负不减质，促进孩子全面发展和健康成长。
培养孩子良好习惯
好习惯成就好未来。建议家长朋友结合党的教育方针的育人目标，将教育重心转移到培养孩子全面发展以及良好的学习和生活习惯上来，阅读能有效促进思维的发展，运动能有效促进注意力和专注力的提高，劳动能帮助孩子确立正确价值观、责任感、提升独立能力。参与家庭生活有助于孩子公民意识的培养，兴趣爱好有助于塑造健全人格，全面发展，建立自信，积极健康。
提升校内服务水平
全面实施“5+2”课后服务模式，即学校每周5天（节假日除外），每天至少2小时课后服务（初中寄宿制学校因为封闭管理、校车接送等而产生早晨、中午需要提供托管服务的，可纳入课后服务的范畴）。丰富课后服务渠道、形式和内容，引导学生发展特长，促进学生全面发展。坚决查处在职教师不遵守教学计划、“课上不讲课下讲”等行为，倡导教师科学合理布置作业，公开作业管理办法，严禁给家长布置作业或要求家长检查、批改作业；减少考试次数，考试实行等级评价。
理性参加校外培训
《意见》规定：校外培训机构不得占用国家法定节假日、双休日及寒暑假期组织学科类培训。特别提醒您：一是在学校课程之外的时间不要选择任何学科类培训机构，二是不要选择没有办学许可证的非学科类培训机构；三是非学科类培训不要参加结束时间晚于20:30的线下培训和晚于21:00的线上培训。
形成家校育人合力
家校沟通是家长了解孩子在校学习成长情况的有效方式，也是增进学校与家长间信任与了解的重要渠道。希望家长朋友能够密切家校沟通，积极参加家长会、家长学校，与学校、老师保持密切沟通交流，有的放矢开展家校联动教育，支持学校教育，及时反馈您对学校教育的好建议，为教育发展献言献策，为孩子健康成长保驾护航。
提高亲子陪伴质量
家长朋友们要尽可能多的'与孩子共处，加强与孩子的沟通交流，提高陪伴质量，升华亲子关系，为孩子成长做好榜样。同时，适当引导孩子从事力所能及的家务劳动，组织家庭体育锻炼和户外文体活动，减少孩子对电子产品的依赖。要向孩子科学普及疫情防控，防溺水、交通安全、消防安全、用电安全、食品安全等知识，有效提高孩子的安全防范意识。
让每一个孩子都享有公平而有质量的教育，还给孩子自由成长的美好时光，是学校、家庭、社会共同的责任。家长朋友们，让我们携起手来，坚持立德树人，遵循教育规律，进一步促进学生全面发展和健康成长。
东升镇初级中学
20xx年10月15日
双减致家长一封信12
尊敬的各位家长：
您们好!
为切实提升学校育人水平，持续规范校外培训(包括线上培训和线下培训)，有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，意见指出，要全面贯彻教育方针，落实立德树人根本任务，充分发挥学校教书育人主体功能，强化线上线下校外培训机构规范管理。落实“双减”工作，就是要提升校内教育质量，规范校外教育培训，明确教育治理的边界,以系统观念推进教育领域综合改革。为了更好的落实文件精神，实现家校共育，避免出现“校内减负校外补”的情况发生，让孩子的童年更美好，恳请家长予以配合推进并监督我校做好“双减”工作的实施。
一、树立正确的教育观念。
家长与学生朝夕相处，是孩子言传身教的老师，履行好法定监护职责至关重要。理性看待孩子成长过程，不盲目跟风从众，拒绝过重课业负担，严控书面作业总量，培养孩子独立完成作业的意识，不随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担，让孩子拥有自主、阳光、健康的学习生活空间。
二、培养孩子养成良好的生活习惯。
家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，督促孩子按时就寝，确保充足睡眠，保障孩子睡眠时间和睡眠质量，保障孩子每天睡眠时间不少于10个小时。
三、培养孩子的自律意识，养成良好的阅读习惯。
给孩子阅读空间，引导孩子多阅读纸质书籍，自觉保护视力，最大限度减少使用电子产品时间，浏览有意义的学习网站，健康上网，防止网络沉迷。
四、适度安排家务劳动，培养孩子的`健康运动的意识。
根据学校制定的分年级家务劳动和体育运动项目清单清单,将劳动教育和体育运动纳入家庭作业范畴。
五、提升学校课后服务水平，满足学生多样化需求。
学校充分利用本校资源优势，有效实施各种课后育人活动，在校内满足学生多样化学习需求。学校积极制定课后服务实施方案，增强课后服务的吸引力，引导学生自愿参加课后服务。指导学生认真完成作业，对学习有困难的学生进行补习辅导与答疑，为学有余力的学生拓展学习空间，开展丰富多彩的科普、文体、艺术、劳动、阅读、兴趣小组及社团活动。
六、完善家校协同机制。
进一步明晰家校育人责任，密切家校沟通，创新协同方式，推进协同育人共同体建设。推动社区家庭教育指导中心、服务点建设，引导家长树立科学育儿观念，理性确定孩子成长预期，努力形成减负共识。
七、监督和举报在职在编教师违规有偿补课行为。
在职在编教师不得参与校外培训机构组织的培训活动，也不能推荐和诱导学生参加有偿补课。请家长们积极参与监督教师在校外从教行为。
八、不盲目让孩子参加校外培训。
过度关注学生成绩,刻意强化应试教育，采取“超纲教学”“超前教学”、学前“小学化”等方式，违背了少年儿童成长规律，造成学生课外负担过重，家长和学生心态焦虑。家长要更新育儿观念，了解孩子的身心成长规律，提升自身育人素质和能力，理性规划孩子未来发展方向，不盲目送孩子参加校外培训，远离无证培训机构。如了解到无证培训的相关信息，请及时向相关部门举报。
减负才能增效，健康才能长效，幸福是最大的成功，人生只有幸福的起点，没有成功的起跑线，教育是日积月累、成才在于点滴进步，没有捷径、没有弯道，孩子真正的全面发展，要有良好的学习习惯，有乐观的精神，良好的品格,强健的体魄，希望在未来的日子里，通过家校双方的共同努力，还孩子一个健康、快乐的童年，让孩子在梦想的天空中飞得更高、更远!
xx县xx镇xx小学
20xx年2月11日
双减致家长一封信13
尊敬的家长朋友们：你们好！
为了扎实推进减轻义务教育阶段学生作业负担，着力提升课堂教学质量，创新课后服务机制，聚焦群众反映强烈的突出问题改到位、改彻底、切实抓好中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质“五项管理”，增强人民群众获得感。积极贯彻落实自治区教育厅《关于加强义务教育学校作业管理的通知》和《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神。根据赤峰市《关于加强义务教育学校“五项管理”和“双减”工作的通知》精神，为进一步建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，完善措施，形成合力，促进“五项管理”和“双减”工作落地生根，成为促进学生健康成长的重要引擎，现将“五项管理”和“双减”工作的具体要求做一个详细说明。
一、手机管理
随着手机的日益普及，学生使用手机对学校管理和学生发展带来诸多不利影响。为保护学生视力，让学生在学校专心学习，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展。对手机管理作出明确规定:
不允许学生把手机带入学校，一经发现把手机带入学校，政教处有权代管保存，由家长申请领回；确有需求的，须经家长同意、书面提出申请，带入校园的手机交由班主任管理，严禁师生把手机带入课堂。
政教处、各科教师办公室为学生设有服务电话，方便有紧急情况学生和家长联系。
家长要严格控制好学生居家上网时间，自觉保护视力，最大限度减少使用电子产品时间。家长要控制学生电子产品使用时长，防止学生沉迷网络。鼓励学生主动独立完成作业。
因此，我们向家长们倡议：
1.加强监督管理。尽量不要为孩子配备手机，对孩子使用手机情况要承担起监督的职责。
2.加强沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，多陪伴孩子，积极培养孩子其他健康的兴趣爱好，丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，促进孩子健康发展。
3.形成榜样示范。家长要以身作则，给孩子树立一个良好的榜样，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络。
二、作业管理
我校严格按照《内蒙古自治区教育厅关于加强义务教育学校作业管理的通知》精神，遵循教育规律、坚持因材施教，严格执行课程标准和教学计划，在课堂教学提质增效的基础上，切实发挥作业育人功能，布置科学合理有效作业。学校严控学生家庭作业总量，经校委会研究制定《XX学校学生家庭作业管理方案》。严格要求课任教师精准布置作业，严禁布置惩罚性、重复性作业。每天课外作业时间不超过1小时。严禁教师在微信群、QQ群等通讯平台布置家庭作业。教师必须亲自批改作业，严禁家长学生代劳。
班主任每日审核各科作业，最终以作业包的形式布置作业，严格把控作业内容、形式和总量。定期和家长沟通，及时了解学生完成时间，反馈给各学科教师并及时调整。
政教处定期组织召开家长会、家长问卷调查、学生问卷调查，及时了解各班作业情况，及时反馈给各班主任。
因此，向家长们倡议：
1.培养孩子的良好作业习惯，按时自主完成作业。鼓励孩子自己检查作业并纠错。
2.引导孩子从事力所能及的家务劳动，激励孩子坚持感兴趣的体育锻炼和社会实践。
3.创造良好的家庭育人氛围，一个学习型的家长必定能培养出爱学习的子女。
4.合理安排孩子的课余生活，与学校形成育人合力，不要随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担，不要根据自己的爱好给孩子大量报兴趣班，增加孩子身体和心理负担。
三、读物管理
我校严格按照《中小学生课外读物进校园管理办法》，规范课外读物进校园的管理。严格规范课外读物，防止问题读物进入我校。严格审视学校推荐书目读物价值取向。推荐符合学生认知发展水平的读物，以及孩子自己感兴趣的有意义的书籍，保证每天有一定的阅读时间。
因此，向家长们建议：
1.推荐孩子们阅读适合的、正版的、积极向上的书籍。
2.鼓励孩子认真阅读，养成习惯，做一个热爱读书的孩子。
3.每天挤出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。
4.给孩子准备一本读书记录本，记录读书过程中的'点点滴滴，做到“眼到、口到、心到、手到、脑到”，让孩子从读本中汲取营养，提高孩子的阅读和写作能力。
5.教育孩子爱护图书，不随意损坏图书。鼓励孩子积极参加学校举行的各项读书活动。
四、睡眠管理
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。我校全体师生严格执行我校学校作息时间，早晨到校不得早于8点，午休12时到2点30分，放学5点30分学生自愿作业辅导时间至18点30分，确保学生居家作息时间达到14小时以上，保证学生每天睡眠不少于9小时。
家长要培养学生要养成良好的生活习惯。教导处定期调查了解学生睡眠动态。
安监办、带班领导、安保人员每天值班重点关注过早晨、中午早到校学生，并及时和家长取得联系，杜绝学生过早到校现象。
因此，向家长们倡议：
1.鼓励孩子进行午休。时间不宜过长，建议1小时，这样才能有充足的精力投入到下午的学习，保证学习质量。
2.培养孩子良好的睡眠习惯。睡前可让孩子静静的看书，或者听一些舒缓的音乐，便于尽快入睡。设定好固定的睡眠时间，初中学生入睡时间不晚于22:00。
3.合理规划时间。学校严格控制作业量，保证孩子的睡眠时间。如果孩子每天作业耗时超过标准时间一定要与任课老师联系，老师会根据孩子情况进行帮扶或调整作业量。如遇特殊情况不能在休息时间之前按时完成的，可以停止做作业，向任课老师说明情况，一定要保证孩子的睡眠时间。
4.为孩子营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。
五、体质管理
运动在增强体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等方面有着至关重要的作用，为全面提高学生体育与健康素养，增强体质健康管理的意识和能力。我校认真贯彻《教育部办公厅关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》要求，立足体育与健康课程、大课间、课外体育锻炼、体育竞赛、班团队活动等多种形式来增强学生体质。
我校要求学生要做到每天坚持校内外体育活动。学生要加强体育锻炼，校外体育活动要纳入家庭作业任务。教育引导孩子不挑食、不偏食、不暴饮暴食、不浪费;多方面培养学生兴趣，尽量多掌握体艺技能;加强锻炼，增强体质。体育课由专业体育教师上课，上好“两操一课”，坚持每天锻炼一小时。
因此，向家长们倡议：
1.督促孩子积极参加体育锻炼，做到每天锻炼一小时，并提醒注意运动安全，要做好准备活动，以免造成运动损伤。
2.孩子若确因身体原因，不能参加体育运动，请家长向学校出示相关证明并向体育老师递交请假条。
3.为孩子营造运动的氛围与环境，严格控制居家上网时间，陪伴和鼓励孩子养成良好运动兴趣和习惯。
六、“双减”工作
1、减轻学生校外培训负担。本校教师不得在校外培训机构兼职。在校教师不得为课外辅导机构拉学生、不提供学生各种信息，不得以暗示的方式向学生推荐校外培训机构。
2、减轻学生校内作业负担。合理安排时间，科学合理布置作业。注重思维培养班主任协调好作业总量，任课教师分层布置突出重点、发挥实效。同时开展教师培训，向课堂四十分钟要质量，提高课堂实效性，优化作业管理，切实减轻学生课业负担。
尊敬的各位家长，孩子是祖国的未来和希望，也承担着家庭的未来和希望，培养孩子矫健的身姿、良好的习惯、满腹的书香、儒雅的气质、敏捷的思维和自如的交往是我们共同的目标，也是我们不懈的追求！落实“五项管理”和“双减”工作，离不开家庭和社会各界的密切协作，您的认同、配合和参与是对我们工作的最大支持，请您一如既往地关心、支持学校的工作，谢谢！
XXX学校
20xx年八月十日
双减致家长一封信14
各位家长朋友：
您好！近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称《意见》）。《意见》是中央针对学生过重作业负担和校外培训负担、家庭教育支出和家长相应精力负担现象作出的重要部署，也为教育行政部门加强教学管理和培训机构治理提供了根本遵循。
《意见》明确规定，校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训。
特此提醒：希望家长朋友谨慎报名学科类培训，谨慎付（续）费。非学科类的兴趣爱好培训，也请家长根据孩子实际情况，适度参加。
“双减”政策的落地初衷是希望孩子们能够真正减轻学业负担，孩子的作业和在校完成作业的时间会有所调整，回家后的自由时间会增多，取消校外培训则进一步留足空余时间，家长们也不要太着急，一下子少了那么多培训班孩子是不是会跟不上？建议家长朋友不妨将教育的重心转移到培养孩子习惯上来。比如以下习惯的养成：
1、阅读的习惯能有效促进思维的发展；
2、运动的习惯能有效促进注意力和专注力的提高；
3、劳动的习惯能帮助孩子确立正确价值观、责任感，提升独立能力；
4、参与家庭生活的习惯有助于孩子公民意识的培养；
5、兴趣爱好的习惯有利于孩子健全人格，全面发展，积极健康；扬长补短，建立自信；意志力、受挫力、坚持力的`养成。
习惯的养成需要日积月累、水滴石穿，这个过程离不开外力，会经历从被动到主动、从他律到自律的过程。好习惯成就好未来，让我们携手并肩，守护孩子健康成长。
当您发现学校的一系列变化时，可以多向老师了解“为什么”“如何配合”，请相信学校、相信老师，无论何时，老师和家长的目标始终一致，责任和使命始终相同，那就是共同教育好孩子。
在此，真诚希望学校和家庭密切开展家校合作，进一步树立科学的教育观，遵循教育规律和孩子成长规律，培养良好习惯，保证孩子充足的休息时间、睡眠时间，切实减轻孩子过重的学业负担。让我们同心、同向、同行，一起守护孩子健康成长！
xx区xxx小学
20xx年8月31日
双减致家长一封信15
家长朋友：
近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称《意见》）。《意见》全面贯彻教育方针，落实立德树人根本任务，着眼建设高质量教育体系，强化学校教育主阵地作用，深化校外培训机构治理，坚决防止侵害群众利益行为，构建教育良好生态，有效缓解家长焦虑情绪，促进学生全面发展、健康成长。
《意见》明确：学生学习更好回归校园，校外培训机构培训行为全面规范；校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训；学校要严格按课程标准零起点教学，为学有余力的学生拓展学习空间，对学习有困难的学生进行补习辅导与答疑；密切家校沟通，创新协同方式，推进协同育人共同体建设，理性确定孩子成长预期，努力形成减负共识。
立德树人根本任务，着眼建设高质量教育体系，强化学校教育主阵地作用，深化校外培训机构治理，坚决防止侵害群众利益行为，构建教育良好生态，有效缓解家长焦虑情绪，促进学生全面发展、健康成长。
《意见》明确：学生学习更好回归校园，校外培训机构培训行为全面规范；校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训；学校要严格按课程标准零起点教学，为学有余力的学生拓展学习空间，对学习有困难的学生进行补习辅导与答疑；密切家校沟通，创新协同方式，推进协同育人共同体建设，理性确定孩子成长预期，努力形成减负共识。
在此，真诚希望家长朋友能一起学习好、理解好、执行好《意见》要求，进一步树立科学的.育儿观，遵循教育规律和孩子成长规律，加强孩子体育锻炼，保证孩子充足的休息时间、睡眠时间，切实减轻孩子过重的学业负担。
孩子的成长需要家庭、学校和社会的共同努力，希望家长朋友积极与学校联系，积极为学校发展献计献策，共商育人新途径，共促孩子健康成长。
我校也将会同相关部门进一步加强对学科类培训机构和在职教师有偿家教的监管督查，严格落实好《意见》精神。
特别提示：校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训。希望家长朋友理性看待培训效果，谨慎报名学科类培训机构，合理报名兴趣类培训，报名前，核验资质，签订合同，谨慎付（续）费，以免利益受损。
家长朋友，让我们携起手来，一起守护孩子健康成长！
xxx
20xx年xx月xx日
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